blank
Подготовка: 2 мин
Готовка: 3 мин
Готовность: 5 мин

Несколько полезных салатов со шпинатом. Как раз в тему для любителей правильного и здорового питания.

Перед тем как готовить салат обратите внимание на листики шпината. Они должны выглядеть привлекательно, быть зелеными, свежими и не поломанными.

Салат со шпинатом и яйцом

Для приготовления нам понадобится:

  • Шпинат – 400 г;
  • Яйца – 2 шт.; (Можно использовать яйца пашот, а также заменить куриные на перепиленные яйца. Будет даже лучше)
  • Картофель – 1 шт.;
  • Лимон – 0,5 шт.;
  • Оливковое масло – 2 ст.л.;
  • Петрушка, укроп;
  • Соль.

Приготовление:

  1. Шпинат промыть, аккуратно высушить на полотенце.
  2. Измельчить, припустить в небольшом количестве горячей воды и охладить.
  3. Добавить рубленое яйцо, порезанный картофель и нарезанную зелень укропа и петрушки.
  4. Посолить, заправить оливковым маслом и соком лимона.
  5. Тщательно перемешать.

Салат со шпинатом и яйцом

Полезные свойства шпинатаполезные свойства шпината

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here